こんにちは。神戸在住ヨガインストラクター・REIKOです。 先日、行きたかった場所に行き、豊かな森のエネルギーと滝の音に癒されてきました。 瞑想というと、難しいと感じたり、怖いと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、インド発祥のヨガから伝わる瞑…
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